問1
温泉ソムリエ入浴五か条の「その一」では、入浴時の水分補給についてどのように述べられているか。
- 入浴後にコップ1杯の水を飲むべし
- 入浴前後に1杯ずつの水を飲むべし
- 入浴中にこまめに水を飲むべし
- 入浴の1時間前に500mlの水を飲むべし
問2
温泉ソムリエ入浴五か条で推奨される「かけ湯」の正しい順序はどれか。
- 頭から順に下半身へかける
- 胸から順に手足へかける
- 足先など心臓から遠い部位から順にかける
- 左半身から右半身の順にかける
問3
温泉ソムリエが推奨する入浴の順序として正しいものはどれか。
- 全身浴→半身浴→足浴
- 半身浴→足浴→全身浴
- 足浴→全身浴→半身浴
- 足浴→半身浴→全身浴
問4
「分割浴」の説明として正しいものはどれか。
- 1日のうち朝と夜の2回に分けて入浴する方法
- 短時間の入浴と休憩を繰り返す方法
- 複数の異なる泉質の温泉に順番に入る方法
- 体の部位ごとに分けて順番に温める方法
問5
分割浴が一気に長湯するよりも優れている点として、温泉ソムリエが特に強調しているのはどれか。
- 温泉成分の吸収量が増える
- 湯冷めしにくい
- カロリー消費が多い
- 肌への刺激が少ない
問6
温泉ソムリエ入浴五か条で推奨される「温冷交互浴」について、正しい説明はどれか。
- 全身を熱い湯と冷たい水に交互に浸ける
- 顔に温タオルと冷タオルを交互にあてる
- ひざ下にお湯と水を交互にかける
- 温かい内湯と冷たい露天風呂を交互に入る
問7
温冷交互浴の時間配分として、温泉ソムリエが推奨するのはどれか。
- お湯1分・水1分を5〜10回
- お湯3分・水1分を3〜5回
- お湯5分・水3分を2〜3回
- お湯10分・水5分を1〜2回
問8
温泉から上がる際の「上がり湯」（真水のシャワーで体を流すこと）について、温泉ソムリエの考え方として最も適切なものはどれか。
- 衛生のため、必ず真水で全身を洗い流すべきである
- 温泉成分を肌に残すため、基本的に上がり湯はしない方がよい
- 温泉の種類に関係なく、必ず温泉のお湯で上がり湯をすべきである
- 上がり湯は頭だけにかけるのが正しい
問9
半身浴の正しいやり方として、お湯に浸かる深さの目安はどれか。
- 腰（へそ）の高さまで
- みぞおちの高さまで
- 胸の高さまで
- 肩の高さまで
問10
温泉入浴時に「湯船から出るタイミング」の目安として、温泉ソムリエが推奨するのはどれか。
- 入浴開始から正確に15分が経過したとき
- 額にうっすら汗をかいたとき
- 指先がふやけてしわしわになったとき
- 心拍数が普段の2倍になったとき
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