メンタルヘルス・マネジメント検定試験 III種（セルフケアコース） 練習問題
メンタルヘルス・マネジメント検定試験 III種（セルフケアコース）の分野別練習問題。メンタルヘルスケアの意義・ストレスおよびメンタルヘルスに関する基礎知識・セルフケアの重要性・ストレスへの気づき方・ストレスへの対処とストレス軽減の方法・社内資源・社外資源の活用など出題範囲を網羅。
6分野60問
分野一覧
メンタルヘルスケアの意義
労働者のストレスの現状やメンタルヘルスケアの意義、指針と事業者方針を学ぶ
ストレスおよびメンタルヘルスに関する基礎知識
ストレスのメカニズムや代表的な精神疾患、ストレスモデルの基礎を理解する
セルフケアの重要性
安全配慮義務と自己保健義務の関係、セルフケアが求められる背景を学ぶ
ストレスへの気づき方
ストレスチェック制度やストレス反応の種類、早期に不調に気づく方法を学ぶ
ストレスへの対処とストレス軽減の方法
コーピングの種類やリラクセーション法、生活習慣改善などの実践的対処法を学ぶ
社内資源・社外資源の活用
社内の相談窓口や産業保健スタッフ、外部の専門機関への相談方法を学ぶ